产后重返职场 | 如何快速进入工作状态?

由于各种原因,工作场所的许多女性可能在怀孕期间开始休假。在孩子出生后,角色将发生重大变化,整个身体将无法在喂养和携带婴儿的革命中自拔。在怀孕期间,产假是一年半,大多数母亲会感到焦虑,作为返回岗位的日期。

我怎样才能快速上班?我总结了以下建议供您参考

01

提前训练瓶子

休产假的母亲几乎都是母乳喂养和亲喂养。调整到父母喂养后,宝宝不能接受瓶子,而且回到岗位时宝宝通常需要3-4个月,这恰好是厌倦了牛奶的宝宝。时间,如果瓶子吃得好,它可能会突然抵抗瓶子。

因此,需要预先训练婴儿喂奶瓶,并用吸奶器将母乳从奶瓶中吸出。也许宝宝起初很耐,妈妈不想退缩。方法1:捐献饥饿,不要因为哭泣而让宝宝哭泣。这将变得越来越困难。方法2:更换瓶子,你可以尝试尽可能多地模拟奶嘴,世界是好的。我的女儿当时使用了石西的奶嘴,并多次适应它。后来,她开始接受瓶子。

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02

培养婴儿的继任者

您还可以找到一名婴儿护士,一名新月和一名保姆。

不管是谁,我们必须提前向她解释宝宝的注意事项,如每隔几小时喂牛奶,如何判断宝宝是否饿,天气寒冷时如何搭配衣服,如何消毒瓶子等。

在上班之前最好授权这个继任者。你观察她是否合格,并及时纠正。

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03

准备你的支持设备

大多数新妈妈在回到工作场所后仍然需要喂食,这必须要做。对于宝宝的口粮,母亲是否努力工作并不重要。提前购买吸奶器,冰袋,妈咪包,蓝冰,储奶袋和标记。

04

事先了解工作

在返回工作岗位之前,您可以查看工作电子邮件或工作组的内容,以了解当前的项目进度。或者看看你以前做过的项目,并采取合理的想法。

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05

学习专业知识

上班前,花一点时间学习一些专业知识,专业技能,及时收费。您可以通过公共号码,视频网站(网易开放课程),学习应用程序(Get,Himalayan等)提前进入工作。状态。

06

注意仪器的外观

在怀孕期间和产后,我不长时间在家出门,我不太注意自己的衣服,我甚至没有买半年的新衣服。在这个时候,你需要去商场购买一些体面和适合的母乳喂养休闲服。还需要照顾头发。闲置了很长时间的化妆品必须回到河流和湖泊,顺便说一下,看看它们是否已经过期。

记得在上班前画一个淡淡的妆容遮住你的熊猫眼睛在10分钟内画出漂亮的妆容,至少你会觉得你的精神面貌非常好,你的心情会很好

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07

与同事沟通

孩子回来后,很可能团队中有许多奇怪的面孔。此时,您需要积极地与新同事会面并与同事沟通。如果您是相同的,您可以找到一些育儿主题。

建议更多地沟通工作,这样会给人一种专业的感觉。如果你不明白,你就不会谦卑地问,不要害羞,要自卑

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08

乐观的态度

最重要的是心态。不要太紧张。完成上述所有工作后,您只需要对工作保持乐观。毕竟,你仍然需要挣钱养育宝宝。

每个生小孩的人都过来了,你必须对自己有信心。如果您遇到其他变化,请与您的家人沟通并听取其他人的建议。工作很好,并习惯了一段时间。只有你有良好的心态,睡眠是好的,你的精神状态才会好,你更容易专注于你的工作,并尽快进入该状态。

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