产科医生直言:孕期左侧卧是个“坑”,“睡错”的孕妈放宽心

怀孕的母亲朋友怀孕3个月。最近,有一些非常纠结的事情。每次我去睡觉时,我总是强迫自己睡在左侧,但每次醒来,我都发现我平躺着。并且左侧总是难以入睡,不得不数羊,试着平躺睡觉,很容易入睡。怀孕的母亲很担心,母亲的书建议躺在左侧,说这不会影响胎儿的发育,如果你睡得平,胎儿是不是很发达?

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关于怀孕期间的睡姿问题,数十位朋友反映,在妊娠晚期平躺是没有问题的。我咨询了一位产科医生。最后,在怀孕期间,什么样的睡姿是好的。医生的回答是“你怎么感觉舒服,你可以睡着了!”

医生还引用了一些有身体缺陷的孕妇。他们无法保证在左侧睡觉。在左侧压迫心脏很容易。很容易被慌乱。他们对胎儿不舒服。他们无法盲目地睡在左侧。

医生还说,如果怀孕期间的睡眠质量差,内分泌失调,生长激素分泌不足,但影响胎儿的生长发育,更不用说胎儿的发育了。

可以看出,没有必要过于纠缠于睡眠位置的问题,并且睡眠质量比睡眠位置更重要。即使是产科医生也是生硬的:怀孕的左侧是“坑”,而“睡不好”的怀孕母亲放松了!

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睡在怀孕三个月和躺在胎儿身上有什么影响?

怀孕3个月,胎儿仍然很小,约7厘米,超过20克,羊水对胎儿有很强的保护作用,无论哪种姿势都不会对胎儿造成伤害,所以3个月内睡姿好没关系。

但是,有很多怀孕的母亲有疑虑,为什么据说生育书睡在左侧?事实上,这种睡眠姿势是普遍的,并不一定适合所有孕妇。许多怀孕的母亲已经反映出左侧睡眠姿势根本无法入睡或者总是非常用力,所以换到其他睡眠姿势没有问题。如果躺在左侧干扰怀孕母亲的睡眠,则会对胎儿的发育产生负面影响。躺在左侧,如果胎儿移动太频繁,会影响胎儿的生长发育。

哪种情况适合左?辔晕唬?

1.子宫右侧

如果子宫是右撇子,左侧卧位可以改善右手子宫的程度,避免子宫血管被牵拉或扭曲,减少子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善胎儿供氧。大多数孕妇都有右手子宫,所以在孕妇书中推荐左侧卧位。但是有许多孕妇的子宫不是右撇子,所以他们不需要在左侧睡觉。

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2.胎儿发育迟缓

如果在产科检查中发现胎儿发育迟缓,则表明胎儿处于营养缺氧状态,应采用左睡姿为胎儿提供更多营养,有利于胎儿的生长发育。因为躺在左侧可以减少下腔静脉和主动脉的子宫压力,增加胎盘血容量并提供更多的氧气。

3.其他睡姿势影响休息

许多怀孕的母亲在其他睡眠姿势感到不舒服,并且可以使用左睡姿。例如,躺着睡觉的姿势,会感到呼吸困难,腹痛,胎动频繁,正确的睡姿会感到背部疼痛,胎动频繁,躺在肚子上会感到压迫,那么就要使用左侧睡姿。

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4.下肢严重水肿

在怀孕中期和晚期,许多孕妇都有下肢水肿的问题。这是因为子宫在怀孕后期会扩大并会压迫下腔静脉,这将阻碍下半身的血液流动并导致下肢水肿。如果你睡在左侧,减少下腔静脉和主动脉的压迫,从而缓解下肢水肿。

因此,如果躺下时感觉不舒服,则无需纠正睡眠姿势。只要分娩检查正常,就意味着它对胎儿没有影响。有很多孕妇总是睡在他们的左侧,听着产科医生说的原因,真想哭!

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第二个孩子宝马,高级婴儿护士,个性化培训讲师,多平台原创作者。爱孩子,热爱生活,与成千上万的母亲分享育儿经历,关注我,并获得更多的育儿知识。